YOGA
FOR ARCHITECTS
Geboren aus der Idee für die vielen kleinen Architekturbüros, die keine räumlichen Kapazitäten haben, einen solchen Kurs für ihre Mitarbeitenden anzubieten, ist ein Kursangebot in Kooperation mit dem aut entstanden, um einen Raum zu schaffen, in dem Planende zusammenkommen und einen Ausgleich und eine Bereicherung zu ihrer Arbeit finden.
UPCOMING
11 WOCHEN KURS
(C) Lukas Schaller
Dienstags
18.15 Uhr | 75 min
12.Nov 2024 - 27.Dez 2024 + 14.Jan 2025 - 18.Feb 2025
Kleingruppe | max. 16 Teilnehmende
Für alle Level | geeignet für (Wieder-) Einsteigende
Equipment bitte selbst mitbringen
im aut: architektur und tirol
Lois Welzenbacher Platz 1 | 6020 Innsbruck
Für deine Anmeldung zum Kurs schreibe mir eine Mail.
Du kannst im Vorfeld gerne in einem meiner anderen Angebote zum Schnuppern kommen.
Bei Vorlage einer aut-Mitgliedschaft gilt der ermäßigte Preis*.
Selbstständige können sich diesen Kurs mit dem Gesundheitshunderter der SV fördern lassen.
Stornobedingungen
Bitte beachte, dass dieser Kurs nur ab einer Teilnehmenden-Anzahl von 8 Personen zu stande kommt.
Da nur eine begrenzte Anzahl an Teilnehmer:innen Platz hat und auch Kalkulationen im Vorhinein geklärt werden müssen, ist ein voller Refund nur bei Absagen bis zum 1.November 2024 möglich.
Danach wird bei Absagen oder nicht Erscheinen der volle Betrag einbehalten. Eine andere Person kann deinen Platz einnehmen.
198 € | 165 €*
WIRKUNGEN AUF KÖRPER UND GEIST
WIE KANN YOGA DICH BEREICHERN?
Regulierung des Nervensystems | Stressreduktion
Gezielte Aktivierung des Parasympathikus des vegetativen Nervensystems | Verlangsamung der Atmung, des Herzschlages, aktive Muskelentspannung | Erholung | Angstreduzierung | Resilienz
Dehnung von Muskeln, Bändern, Faszien
Auflösung von Verspannungen | Entspannung | Flexibilität | Beweglichkeit
Muskelaufbau
gezieltes Ansteuern und Kräftigen der Tiefenmuskulatur/Stützmuskulatur
Einflüsse auf die Selbstwahrnehmung
Ergonometrie am Arbeitsplatz | Haltungskorrektur im Alltag | Verletzungs-Prävention | Sturz-Prävention
Einflüsse auf das Wohlbefinden | mehr Gelassenheit
WIRKUNGEN AUF DEINEN GESTALTUNGSANSATZ
WIESO DER FOKUS AUF ARCHITEKTUR?
Zu allen allgemeinen Gründen, die für Yoga sprechen, empfinde ich gerade in der Architektur, Yoga hilfreich für einen bewussteren Arbeitsalltag für alle Planer:innen.
Um für Kund:innen individuelle Räume zu kreieren, muss ich zunächst selbst erfahren, wie sich diese anfühlen. Hineinspüren. Vorfühlen. Mit allen Sinnen Hineintauchen. Auch meine Bedürfnisse und Gefühle in Räumen wahrnehmen. Nur durch einen achtsamen und gesunden Umgang mit Körper und Geist, mit sich selbst, als Planer:in, kann die Grundlage geschaffen werden, auf den Menschen gegenüber einzugehen und die räumlichen Bedürfnisse besser zu verstehen.
Im Bewusstwerden bei der Gestaltung der Räume liegt das Potential für ganzheitlich nachhaltigere Architekturkonzepte. . Neben den klassischen Yoga-Elemente spielen in diesem Kurs die Ansätze des Embodiment und der Architekturpsychologie vor allem mit hinein.
Schwerpunkt Themen im Kurs:
Raumwahrnehmung | Körperorientierung im Raum |Sinneswahrnehmungen | Kreativität | Bedürfnisse | Erholung | Stressreduktion