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HATHA YOGA
ALIGNMENT
Das traditionelle, kraftvolle Hatha Yoga ist die Basis der meisten Yogastile.
Deine ruhige, fokussierte Atmung begleitet Dich in dieser meditativen Praxis durch den Wechsel zwischen anspannenden und entspannenden Asanas.
Wir konzentieren uns auf die statische Ausführung der Asanas für mehrere Atemzüge.
Du lernst nicht nur die genaue Ausrichtung der Haltungen und viele ihrer Abwandlungen und
Vorstufen - Kramas - kennen, sondern es fließen auch neben Atemübungen und Meditationen
somatische Elemente zur Beruhigung unseres Nervensystem ein.
Neben Flexibilisierung und Stärkung deines Körpers, geht es um Deine Erfahrungen, die Du machst, in den Momenten der Konzentration, Anstrengung, Entspannung oder Stille. Eine Einladung an Dich mutig zu sein, Neues zu entdecken, Deinen Körper und Deinen Geist besser kennen zu lernen und Deine Verbindung zu beiden zu stärken.
8 Wochen Kurs
für alle Level | geeignet für (Wieder-) Einsteigende
Donnerstags
19.15 Uhr | 75min
ab 06. Juni 2024
Kleingruppe
max. 14 Teilnehmende
im
Raum am Museum
Museumstraße 20
1.Stock
6020 Innsbruck
Für deine Anmeldung
zum Kurs schreibe mir eine Mail. Auch als 4 Wochen Kurs buchbarDu kannst auch jederzeit
Schnuppern kommen.
Freie Matten sind für Drop-Ins offen.
140 €
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