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Yoga
Ich möchte Dir einen Raum schaffen, in dem Du Dich mit Deinem Körper und Deinem Geist auseinandersetzen kannst. Einen Raum, in dem Du diese Verbindung spüren und stärken lernst. Es ist eine Einladung an Dich, Deine Ruhe wiederzufinden und Deine Sanftheit zu Dir und zu anderen zu entdecken. Ich schenke Dir einen sicheren, geborgenen und vertrauten Rahmen, damit Du nicht nur Dich fallen lassen, sondern auch über Dich hinauswachsen kannst.
Die Stunden, die ich kreiere, sind eine Verschmelzung aus mir Gelehrtem und jahrelanger Selbsterfahrung durch meine eigene Praxis. Mein Unterrichtsstil ist in den Ursprüngen klassisches Hatha Yoga. Anfangs sehr traditionell - mittlerweile gespickt mit Elementen aus der somatischen, physiologischen, yogatherapeutischen Perspektive, auch mit Anteilen von sanften Vinyasa Flows und dem fantasievollen Yin Yoga Embodiment.
Abseits einer reinen Asanapraxis, üben wir uns ebenfalls in Meditation, Pranayama und Techniken der Achtsamkeit.
Mir liegt viel daran eine möglichst inklusive Art der Praxis zu etablieren. Mit individuellen Adaptionen und Kramas kann jede:r Yoga praktizieren.
Wenn es sich für Dich stimmig anfühlt, freue ich mich sehr Dich kennenzulernen.
Liebevoll & Einfühlsam.
Ruhig & Meditativ.
Fordernd & Kräftigend.
Yogastunden
Aktuelles Angebot
Upcoming
​Auf Anfrage Rabatt für Yogi:nis in Ausbildung. Alleinerziehende. Menschen in besonderen Situationen.
Wenn Du abseits der Gruppe gezielt mit mir an Deinen Herausforderungen arbeiten möchtest, dann gibt es auch die Möglichkeit für Einzelstunden. Am Anfang steht immer ein Kennenlernen mit einem Anamnesegespräch. Dabei können wir uns gegenseitig miteinander vertraut machen und Deine Wünsche und Bedürfnisse klären. Danach kannst Du entscheiden, ob ich die richtige Begleitung für Dich bin und Dir auf Deinem Weg helfen kann.
Wenn Du Dich wohlfühlst, dann starten wir Deine individuelle Reise.
Wenn Du Dich mit Deinen Kolleg:innen zusammenschließen möchtest, oder Deinen Mitarbeitern gesunde Bewegung ermöglichen möchtest, melde Dich gerne bei mir.
Bewegung in den Alltag zu integrieren, besonders in Berufen mit monotonen Körperhaltungen, ist oft nicht so einfach. Zusammen finden wir einen Weg zu einem schmerzfreien, sanften Einstieg, der Dich sensibilisiert für deine gewohnheitsmäßigen Bewegungsmuster am Arbeitsplatz, Dich lockert und stärkt, für einen beschwerdefreien Alltag.
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