HATHA YOGA
ALIGNMENT

Das traditionelle, kraftvolle Hatha Yoga ist die Basis der meisten Yogastile.
Deine ruhige, fokussierte Atmung begleitet Dich in dieser meditativen Praxis durch den Wechsel zwischen anspannenden und entspannenden Asanas.
Wir konzentieren uns auf die statische Ausführung der Asanas für mehrere Atemzüge.
Du lernst nicht nur die genaue Ausrichtung der Haltungen und viele ihrer Abwandlungen und
Vorstufen - Kramas - kennen, sondern es fließen auch neben Atemübungen und Meditationen
somatische Elemente zur Beruhigung unseres Nervensystem ein.
Neben Flexibilisierung und Stärkung deines Körpers, geht es um Deine Erfahrungen, die Du machst, in den Momenten der Konzentration, Anstrengung, Entspannung oder Stille. Eine Einladung an Dich mutig zu sein, Neues zu entdecken, Deinen Körper und Deinen Geist besser kennen zu lernen und Deine Verbindung zu beiden zu stärken.